Willkommen auf Körperfett-Analyse.de!


http://www.koerperfett-analyse.deSch√∂n, dass Sie meine Website gefunden haben und Sie sich √ľber K√∂rperfett infomieren wollen.

Ich m√∂chte Ihnen auf meinen Seiten die verschiedenen Methoden zur Messung des K√∂rperfetts und Hintergr√ľnde dazu n√§her bringen. Von der Messung der Dicke von Hautfalten mit der K√∂rperfettzange bis zur 8-Punkt-Messung bei der Bioelektrischen Impedanzmessung BIA erl√§utere ich alle Methoden. Zus√§tzlich gebe ich Ihnen Tipps zur korrekten Bestimmung Ihres K√∂rperfettanteils.

Sie erfahren hier alles Wissenswerte zur K√∂rperfettanalyse, der K√∂rperfettmessung und den idealen K√∂rperfettanteil. Finden Sie das passende K√∂rperfettmessger√§t f√ľr Ihre Bed√ľrfnisse. Ob K√∂rperfettzange, oder Hightech K√∂rperfettmessger√§t – Sie finden eine Beschreibung der Messung und eine Liste geeigneter Ger√§te zur K√∂rperfettmessung.

Ich habe Informationen zur Messung und Erreichung des idealen K√∂rperfettanteils zusammengestellt und stelle Ihnen K√∂rperanalyseger√§te, sowie K√∂rperfettmessger√§te und Caliper vor mit denen Sie, anhand der beschriebenen Messmethoden, ihren K√∂rperfettanteil ermitteln k√∂nnen und eine vollst√§ndige K√∂rperfett-Analyse durchf√ľhren k√∂nnen.

Körperfettzange

Bei der K√∂rperfettmessung ist das g√ľnstigste Ger√§t nicht unbedingt das Einsteigermodell. Die Messung mit K√∂rperfettmessger√§ten, die mit BIA arbeiten, ist sehr einfach, die Ger√§te in er Anschaffung aber teurer als eine K√∂rperfettzange. Der Vorteil liegt in der schnellen und unkomplizierten K√∂rperfettmessung. Die Ermittlung des K√∂rperfettanteil mit der K√∂rperfettzange ist exakter, als andere Methoden, aber auch sehr viel aufw√§ndiger. Es m√ľssen mehrer, teilweise alleine schwer zu erreichende, Messpunkte mit der K√∂rperfettzange vermessen werden. Weitere Details finden Sie auf der Seite zur K√∂rperfettzange unter K√∂rperfett Messmethoden.

Idealgewicht

Auf dem Weg zum Idealgewicht spielt die Auseinandersetzung mit dem K√∂rperfettanteil eine gro√üe Rolle. Auch wenn man anhand des Gewichts selbst noch keine Aussage √ľber den K√∂rperfettanteil treffen kann sollte es doch angestrebt werden, das Idealgewicht zu erreichen. Um das individuelle Idealgewicht zu berechnen stehen der Broca-Index, oder der Body-Mass-Index BMI zur Verf√ľgung. Bei beiden Methoden wird aus Gewicht und K√∂rpergr√∂√üe ein Wert errechnet. Das Ergebnis wird beim Body-Mass-Index BMI anhand einer Tabelle eingeordnet. Beim Broca-Index sollte der Wert zwischen 90 und 110 liegen. Eine Abweichung deutet darauf hin, dass das Idealgewicht √ľber-, oder unterschritten wurde. Mithilfe der beiden Formeln l√§sst sich somit leicht ein Idealgewicht feststellen. Hat man bei 1,80 K√∂rpergr√∂√üe ein K√∂rpergewicht von 80kg ergibt sich ein Broca-Index von 100. Somit ist dies das Idealgewicht. Der Body-Mass-Index BMI betr√§gt bei den selben Angaben 24,7 und liegt damit am oberen Ende des Idealbereichs. Die Ermittlung des Idealgewichts ist ein sinnvoller erster Schritt bei der K√∂rperfett-Analyse. Details zu den Berechnungsprogrammen finden Sie unter Methoden der K√∂rperfettmessung -> Massband.

 

kostenloses Berechnungsprogramm

Zusätzlich biete ich Ihnen ein kostenloses Berechnungsprogramm, das 19 verschiedene Messmethoden anwendet.

Im Blog berichte ich √ľber aktuelle Themen und Trends und vertiefe die verschiedenen Bereiche. In einem eigenen Men√ľ widme ich mich dem Thema Bodybuilding und dem idealen K√∂rperfettanteil im Bodybuilding und wie Sie den idealen K√∂rperfettanteil erreichen.

Ich w√ľnsche Ihnen viele informative Stunden auf koerperfett-analyse.de und viel Erfolg bei der Erreichung Ihres idealen K√∂rperfettanteils und Ihres Idealgewichts.

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