Category Archives: Blog

Bulletproof Coffee – Butter im Kaffee

Bulletproof Coffee ist ein Trend aus Amerika. Das Prinzip ist einfach. Zwei Teelöffel Butter werden in den morgendlichen Kaffee gerührt und auf Zucker wird verzichtet. Der Erfinder des Diätgetränks ist Dave Asprey. Er verspricht mit seinem Bulletproof Coffee und der Bulletproof Diet wahre Wunder!

Stress beim Abnehmen

Wir leben in einer Zeit, in der niemand Zeit hat. Jeder hat einen Termin, der gerade ansteht und hetzt von einer Aufgabe zur anderen. Statt Briefen erhalten wir E-Mails und statt ein gutes Gespräch mit Freunden zu führen, tauschen wir spaßige Bilder per WhatsApp aus, um die Verbindung zu halten. Eine Diät ist noch zusätzlicher… Read More »

Die 5:2 Diät – Nachhaltiges Intervallfasten

Diäten sind eigentlich nichts anderes, als das Herbeiführen einer negativen Energiebilanz. Nur wenn man mehr Energie verbraucht, als zuzuführen, baut der Körper Reserven ab. Allerding macht der Körper es uns in dieser Hinsicht nicht leicht. Macht man eine radikale Diät, dann schaltet er kurzerhand auf ein Notprogramm um und reduziert seinen Energiebedarf. Statt seine Reserven… Read More »

Was tun gegen ein Doppelkinn

Wer davon betroffen ist, der kann ein Lied davon singen. Die Verteilung des Körperfetts im Körper ist nicht immer gleichmäßig und bei manchen Menschen verteilt es sich eben unter dem Kinn. So kann man, trotzdem man schlank ist und einen normalen Körperfettanteil hat, an einem Doppelkinn leiden. Woher kommt es aber und was kann man… Read More »

Nahrungsergänzung, braucht man das?

Der Markt für Nahrungsergänzung floriert. Oft kommen in unserer Ernährung Vitamine zu kurz. Dabei ist eine ausgewogene Ernährung wichtig für unseren Körper. Oft ernähren wir uns aber von Nahrungsmitteln mit zuviel Fett und zuviel Zucker. Obst und Gemüse steht auf vielen Speiseplänen viel zu selten. Aber ist die Konsumierung von Nahrungsergänzungsmittel zu empfehlen?

Das Körpergewicht mit Sport reduzieren

Sport ist eine gute Variante um Gewicht zu reduzieren. Man verbrennt Kalorien und sorgt damit für ein Defizit in der Energiebilanz. Der Körper beginnt die fehlende Energie aus dem Körperfett zu ergänzen und baut damit die Fettdepots ab. Soweit ganz logisch, allerdings gibt es daran einen Haken.

In Würde alt werden – häusliche Altenpflege

Die Zeit läuft unaufhörlich und auch unsere Zeit geht mit jedem Jahr, jedem Monat, jeder Woche und jeden Tag ein Stück weiter in Richtung Ende. Der Tod ist unaufhaltsam und schließlich das Schicksal, das uns alle erwartet. Während man in Kindheit und Jugend noch unbeschwert sein Leben lebt und die Zeit unendlich wirkt, so wird… Read More »

Abnehmen mit der Sauna?

Es ist ein weit verbreiteter Irrtum, dass man in der Saune abnehmen kann. Woher kommt dieser Irrtum und was bringt der Saunagang tatsächlich? Ich möchte versuchen diesen Fragen auf den Grund zu gehen.