Eine Aussage über einen erhöhten Körperfettanteil kann getroffen werden, wenn der Mann den sogenannten Penis-Test nicht besteht.
Das Prinzip ist sehr einfach: Ist es dem Mann nicht möglich aufrecht stehend seinen Penis zu sehen, sondern wird dieser vollständig vom Bauch verdeckt besteht akuter Handlungsbedarf.
Der männliche Bauch sollte nicht mehr als 90 cm Umfang aufweisen. Der einfache Blicktest ermöglicht eine erste Einschätzung, die korrekten Werte sollten aber regelmäßig mit geeigneten Messinstrumenten ermittelt werden um das gesundheitsschädliche Niveau zu senken.
Ein erhöhter Körperfettanteil kann zu sexuellen, bzw. Potenzstörungen führen und den Mann in seiner Lebensqualität massiv beeinträchtigen.
Dieser Test ist für Frauen mit ein wenig Vorstellungskraft ebenfalls durchführbar. Die Gefahr, gefährliches viszerales Bauchfett einzulagern ist bei Frauen aber weitaus geringer, als beim Mann.