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Fitness Tagebuch und andere Apps

Man weiß heute sehr gut, welchen Einfluss die Psyche auf unseren Körper haben kann. Neben psychosomatischen Erkrankungen gibt es aber auch weniger dramatische Ausprägungen dieser Wirkung. Eine davon ist der sogenannte innere Schweinehund. Wichtige Aufgaben, Sporteinheiten und andere Vorhaben fallen schwer, weil wir uns selbst gerne davon überzeugen, dass man auch später noch genug Zeit… Weiterlesen »

Apps zum Abnehmen

Um sein Körperfett nachhaltig in den Griff zu bekommen ist einerseits die Ernährung ausschlaggebend, auf der anderen Seite aber auch der tägliche Kalorienverbrauch. Um keinen Überschuß an Kalorien, den der Köper als Körperfett einlagert, sollte man auf die Aufnahme, sowie auf den Verbrauch der Kalorien besonders achten.