Tag Archives: Gesundheit

Welche ist die richtige Diät für mich

Wer zu viel wiegt, der ist sich dessen normalerweise auch bewußt. Ein hoher Körperfettanteil belastet das Herz-Kreislaufsystem. Man spürt, dass die Leistungsfähigkeit nachlässt und auch die Bewegungsfreiheit ist eingeschränkt. Bauchfett ist im Weg, wenn man sich bückt. Der Hosenbund schneidet ein und die Kleidung spannt. Auch wenn man mit diesen Einschränkungen lebt, macht es Sinn,… Read More »

Fitness Tagebuch und andere Apps

Man weiß heute sehr gut, welchen Einfluss die Psyche auf unseren Körper haben kann. Neben psychosomatischen Erkrankungen gibt es aber auch weniger dramatische Ausprägungen dieser Wirkung. Eine davon ist der sogenannte innere Schweinehund. Wichtige Aufgaben, Sporteinheiten und andere Vorhaben fallen schwer, weil wir uns selbst gerne davon überzeugen, dass man auch später noch genug Zeit… Read More »

Ist der Vegan Trend vorbei?

Vegane Ernährung bedeutet den Verzicht auf sämtliche tierische Produkte. Nicht nur Fleisch ist für Veganer tabu, auch Fisch, Geflügel, Eier, Milch und Milchprodukte werden nicht gegessen. Die Beweggründe der Veganer sind einerseits gesundheitliche Aspekte, andererseits steht auch die Ethik im Vordergrund. Das Leid der Tiere, die für unsere Lebensmittelproduktion gehalten werden ist teilweise sehr groß.… Read More »

Was ist Insulinresistenz – einfach erklärt

Diabetes mellitus ist als Diabetes Typ 1 und als Diabetes Typ 2 bekannt. Speziell bei älteren Menschen bildet sich Diabetes Typ 2, der sogenannte Alterszucker. Typ 1 ist eine erblich bedingte Autoimmunerkrankung. Über die Bezeichnung Insulinresistenz stolpert man heute in fast jedem Ernährungsratgeber. Speziell die Bücher, die sich mit den negativen Wirkungen von Zucker und… Read More »

Regelmäßiger Sex ist gesund

Es ist die schönste Nebensacher der Welt. Meist hinter verschlossenen Türen geben sich Mann und Frau der Liebe hin. Sex, die körperliche Liebe ist dabei schon lange kein Tabu mehr. Offenherzig wird der Sex diskutiert und Hilfsmittel, oder Spielzeuge sind heute nicht nur leicht zu beschaffen, sondern auch gesellschaftlich akzeptiert. Regelmäßiger Sex ist gesund und… Read More »

Kann man durch Sauna abnehmen?

Finnland beeindruckt immer wieder mit den Ergebnissen der PISA-Studie. Das Schulsystem sucht in Europa seinesgleichen. Aber nicht nur beim Lernen kann man von Finnland etwas lernen. So bekleidet der fünftgrößte Staat in der EU mit nur 5,5 Millionen Einwohnern den ersten Platz bei der geringsten Einwohnerdichte. Es kann sich fast vollständig selbst versorgen, erzeugt dabei… Read More »

Fit trotz Bürojob

Nach wie vor gibt es Berufsbilder, die von körperlicher Arbeit geprägt sind. Arbeitet auf der Baustelle, oder in einem Handwerksberuf, dann kommt man körperlich auch tagsüber durchaus auf seine Kosten. Zwar sind Abnützung und Ermüdung durchaus ein Problem einer ständigen, evtl. einseitigen Belastung, aber ein Problem bleibt auf jeden Fall aus. Der Bewegungsmangel, wie er… Read More »

Die 6 besten Tipps für ein gesundes Herz

Dass ein gesundes Herz unter anderem auf dem richtigen Maß an Körperfett basiert, ist vermutlich vielen klar. Doch was haben die Zähne mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu tun? Wie schon in diversen Studien festgestellt wurde, scheint es zwischen chronischer Parodontitis und der Gesundheit des Herzens einen direkten Zusammenhang zu geben. Die Behandlung von Parodontitis kann also auch… Read More »

Mobil bleiben bis ins hohe Alter

Mit einer durchschnittlichen Lebenserwartung von 80,89 Jahren wird der Mensch älter, als je zuvor. 1972 waren es noch 70,87 Jahre. Wir werden also im Schnitt um 10 Jahre älter, als noch vor 40 Jahren. Der Grund dafür ist in erster Linie die rasante Entwicklung der modernen Medizin.