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Epi-Food: Die Revolution der Epigenetik für ein gesünderes Leben

Die Epigenetik, ein faszinierendes und noch relativ junges Forschungsfeld der Genetik, erforscht, wie Lebensstil und Umweltfaktoren unsere Gene beeinflussen können, ohne die DNA-Sequenz selbst zu verändern. Diese wissenschaftliche Disziplin hat unsere Sichtweise auf Vererbung und Gesundheit grundlegend verändert. Im Kern untersucht die Epigenetik, wie bestimmte Verhaltensweisen und Umweltbedingungen chemische Markierungen auf unserer DNA hinterlassen können,… Weiterlesen »

Schlank durch die Schwangerschaft – 9 Monate gesunde und ausgewogene Ernährung

Die Schwangerschaft ist eine Zeit tiefgreifender körperlicher und emotionaler Veränderungen, eine Phase, in der die Ernährung eine Schlüsselrolle spielt. Eine ausgewogene Ernährung ist während der Schwangerschaft nicht nur für die Gesundheit der Mutter, sondern auch für die Entwicklung des ungeborenen Kindes von größter Bedeutung. Die richtige Zufuhr von Nährstoffen unterstützt das Wachstum und die Entwicklung… Weiterlesen »

Gesundheit trifft Genuss: Foodblogger zwischen gesunder Ernährung und Inszenierung

Die Welt der Foodblogs ist ein faszinierendes Phänomen, das in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen hat. Diese digitalen Plattformen sind nicht nur Schauplätze für kulinarische Entdeckungen, sondern auch Foren für Austausch und Inspiration rund um das Thema Essen und Trinken. In diesen virtuellen Küchen teilen leidenschaftliche Köche, Ernährungswissenschaftler und Hobby-Gourmets ihre Lieblingsrezepte, Kocherfahrungen… Weiterlesen »

Party vs. Diät: Catering Essen und Trinken als Verführung

Ein Besuch bei einer geselligen Party, bei der Catering mit einer Vielzahl verführerischer Speisen und Getränke geboten wird, stellt für viele, die sich einer Diät oder einem gesunden Lebensstil verschrieben haben, eine nicht zu unterschätzende Herausforderung dar. Das Angebot reicht von reichhaltigen, köstlich duftenden Gerichten bis hin zu süßen, verlockenden Desserts und vielfältigen alkoholischen und… Weiterlesen »

Kalorienzählen für nachhaltiges Abnehmen und gesunde Ernährung

In der heutigen Zeit, in der das Streben nach einem gesunden Lebensstil und einem ausgewogenen Körpergewicht von großer Bedeutung ist, erfreut sich das Kalorienzählen nach wie vor großer Beliebtheit. Doch die Kunst des Kalorienzählens ist mehr als nur eine simple mathematische Übung; sie erfordert Verständnis, Genauigkeit und eine kluge Herangehensweise. In diesem informativen Blogbeitrag nehmen… Weiterlesen »

Gesundes Abnehmen nach der Schwangerschaft: Tipps für frischgebackene Mütter

Eine Schwangerschaft bedeutet für eine Frau gravierende Veränderungen. So ändert sich die Denkweise und die Prioritätensetzung. Gleichzeitig verändert sich aber auch der Körper. Nicht erst, wenn man den ersten Babybauch-Ansatz erkennt, fühlt die Frau, was in ihrem Körper passiert. Der Stoffwechsel muss jetzt auch die Nährstoffe für das Kind zur Verfügung stellen. Die Folge sind… Weiterlesen »

Begünstigt Alkohol Krebs?

Die Behandlung von Krebs in den verschiedenen Formen hat in den letzten Jahren viele Innovationen erlebt. In vielen Fällen gibt es effektive Behandlungsmethoden, die es ermöglichen, mit einer Krebserkrankung zu leben. Oft ist der Krebs auch heilbar. Seit Jahrzehnten geht die Krebssterblichkeit, bereinigt um das Alter, zurück. Auch wenn die Anzahl der Toten in absoluten… Weiterlesen »

Bauchfett weg

Den Anteil an Körperfett zu reduzieren und nachhaltig abzunehmen, ist für viele Menschen mühsam. Bedeutet das Abnehmen doch meist auch Verzicht und Einschränkung. Dauerhaft lässt sich das Gewicht nur auf einem normalen Niveau halten, wenn man geliebte Angewohnheiten aufgibt und den eigenen Lebensstil verändert. Gesunde Ernährung und der Einbau von Bewegung in den Alltag sind… Weiterlesen »

Wie oft Wiegen ist sinnvoll

Heute beschäftigen wir uns sehr häufig mit unserem Körper. Körperpflege gehört zum guten Ton und ist eine absolute Selbstverständlichkeit. Aber nicht nur das Aussehen und die Pflege unseres Körpers von außen ist heute wichtig. Der moderne Mensch weiß, dass es neben dem täglichen Waschen, dem Zähneputzen, dem Nägel kürzen und dem Friseurbesuch noch andere Maßnahmen… Weiterlesen »